Как бежать дальше без травм
Несмотря на то, что организованные гонки приостановлены на обозримый период, популярность бега, конечно, нисколько не снизилась. При сохранении мер социального дистанцирования, много опытных…
Как достичь сильных и мобильных бедер
Что такое открывающие бедра? Асаны, раскрывающие бедра, являются одними из самых востребованных на моих занятиях, поскольку они приносят облегчение во многих узких областях и несут в себе чувство…
5 Позы йоги, чтобы ослабить боль в пояснице
Нижняя часть спины, или поясничный отдел, может быть областью, которая часто становится чувствительной для большинства из нас в какой-то момент нашей жизни. Должны ли мы сидеть…
В 10 Самые важные позы йоги для начинающих
Если вы новичок в йоге, есть определенные позы, которым вам необходимо научиться, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно на уроке или заниматься самостоятельно на…
Чем асаны йоги отличаются от обычных растяжек?
Если вы хотите получить истинную пользу от йоги, вам нужно будет сделать немного больше, чем просто несколько растяжек. Йога - это искусство, требующее…