5 Позы йоги, чтобы ослабить боль в пояснице
Нижняя часть спины, или поясничный отдел, может быть областью, которая часто становится чувствительной для большинства из нас в какой-то момент нашей жизни. Должны ли мы сидеть…
Чем асаны йоги отличаются от обычных растяжек?
Если вы хотите получить истинную пользу от йоги, вам нужно будет сделать немного больше, чем просто несколько растяжек. Йога - это искусство, требующее…