Как бежать дальше без травм
Несмотря на то, что организованные гонки приостановлены на обозримый период, популярность бега, конечно, нисколько не снизилась. При сохранении мер социального дистанцирования, много опытных…
Как достичь сильных и мобильных бедер
Что такое открывающие бедра? Асаны, раскрывающие бедра, являются одними из самых востребованных на моих занятиях, поскольку они приносят облегчение во многих узких областях и несут в себе чувство…
В 10 Самые важные позы йоги для начинающих
Если вы новичок в йоге, есть определенные позы, которым вам необходимо научиться, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно на уроке или заниматься самостоятельно на…