Come correre più lontano senza farsi male
Nonostante le gare organizzate siano sospese per il prevedibile, la popolarità della corsa non è certo rallentata un po'. Con le misure di distanziamento sociale ancora in vigore, molti conditi…
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Cosa sono gli apri dell'anca? Gli apri-anca sono alcune delle asana più richieste nelle mie lezioni in quanto portano il rilascio in molte aree che sono strette e portano un senso di…
La parte bassa della schiena, o la regione lombare, può essere un'area che spesso diventa sensibile per la maggior parte di noi ad un certo punto della nostra vita. Se dobbiamo sederci a…
Se sei nuovo di zecca nello yoga, ci sono alcune posture che è essenziale per te imparare in modo da poterti sentire a tuo agio in una classe o esercitarti da solo…
Se vuoi trarre veramente beneficio dallo Yoga, avrai bisogno di fare un po' di più di pochi allungamenti. Lo yoga è una pratica artistica che richiede…