Come correre più lontano senza farsi male
Nonostante le gare organizzate siano sospese per il prevedibile, la popolarità della corsa non è certo rallentata un po'. Con le misure di distanziamento sociale ancora in vigore, molti conditi…
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Cosa sono gli apri dell'anca? Gli apri-anca sono alcune delle asana più richieste nelle mie lezioni in quanto portano il rilascio in molte aree che sono strette e portano un senso di…
Se sei nuovo di zecca nello yoga, ci sono alcune posture che è essenziale per te imparare in modo da poterti sentire a tuo agio in una classe o esercitarti da solo…