زخمی ہوئے بغیر آگے کیسے دوڑیں۔
اس کے باوجود کہ منظم ریسوں کو متوقع طور پر روکا جا رہا ہے۔, دوڑ کی مقبولیت یقینی طور پر کم نہیں ہوئی ہے۔. سماجی دوری کے اقدامات اب بھی اپنی جگہ پر ہیں۔, many seasoned…
مضبوط اور موبائل کولہوں کو کیسے حاصل کریں۔
ہپ اوپنرز کیا ہیں؟? Hip-openers are some of the most requested asanas in my classes as they bring release in many areas that are tight and carry a sense of…
5 کمر کے نچلے حصے کے درد کو کم کرنے کے لیے یوگا پوز
پیٹھ کا نچلا حصہ, یا ریڑھ کی ہڈی کا علاقہ, ایک ایسا علاقہ ہو سکتا ہے جو ہماری زندگی کے کسی موڑ پر اکثر ہم میں سے اکثر کے لیے حساس ہو جاتا ہے۔. Whether we have to sit a…
دی 10 مبتدیوں کے لیے سب سے اہم یوگا پوز
اگر آپ یوگا میں بالکل نئے ہیں۔, there are certain postures that are essential for you to learn so you can feel comfortable in a class or practicing on your own at…
یوگا آسن باقاعدہ اسٹریچ سے کیسے مختلف ہیں۔?
If you want to truly benefit from Yoga, you are going to need to do a bit more than just a few stretches. Yoga is an art practice that requires…