Як працювати далі, не травмуючись
Незважаючи на те, що організовані перегони призупинено в найближчому майбутньому, популярність бігу точно не зменшилася. Досі діють заходи соціального дистанціювання, багато приправлений…
Як досягти сильних і рухливих стегон
Що таке ножі для стегон? Асани, що розкривають стегна, є одними з найбільш затребуваних асан на моїх заняттях, оскільки вони розслабляють у багатьох областях, які напружені та несуть відчуття…
The 10 Найважливіші пози йоги для початківців
Якщо ви вперше займаєтеся йогою, є певні пози, які вам необхідно вивчити, щоб ви могли почувати себе комфортно на уроці або тренуватися самостійно…