Як працювати далі, не травмуючись
Незважаючи на те, що організовані перегони призупинено в найближчому майбутньому, популярність бігу точно не зменшилася. Досі діють заходи соціального дистанціювання, багато приправлений…
Як досягти сильних і рухливих стегон
Що таке ножі для стегон? Асани, що розкривають стегна, є одними з найбільш затребуваних асан на моїх заняттях, оскільки вони розслабляють у багатьох областях, які напружені та несуть відчуття…
5 Пози йоги для полегшення болю в попереку
Нижня частина спини, або поперекової області, може бути сферою, яка часто стає чутливою для більшості з нас у певний момент нашого життя. Чи повинні ми сидіти a…
The 10 Найважливіші пози йоги для початківців
Якщо ви вперше займаєтеся йогою, є певні пози, які вам необхідно вивчити, щоб ви могли почувати себе комфортно на уроці або тренуватися самостійно…
Чим асани йоги відрізняються від звичайних розтяжок?
Якщо ви хочете отримати справжню користь від йоги, вам потрібно буде зробити трохи більше, ніж просто кілька розтяжок. Йога - це мистецтво, яке вимагає…