5 Poses de ioga para aliviar a dor nas costas
A parte inferior das costas, ou na região lombar, pode ser uma área que muitas vezes se torna sensível para a maioria de nós em algum momento de nossas vidas. Se temos que sentar um…
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Se você quer realmente se beneficiar do Yoga, você vai precisar fazer um pouco mais do que apenas alguns alongamentos. Yoga é uma prática artística que requer…