Como correr mais longe sem se machucar
Apesar das corridas organizadas serem suspensas pelo previsível, a popularidade da corrida certamente não diminuiu um pouco. Com as medidas de distanciamento social ainda em vigor, muitos temperados…
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What are hip openers? Hip-openers are some of the most requested asanas in my classes as they bring release in many areas that are tight and carry a sense of…
If you are brand new to yoga, there are certain postures that are essential for you to learn so you can feel comfortable in a class or practicing on your own at…