Como correr mais longe sem se machucar
Apesar das corridas organizadas serem suspensas pelo previsível, a popularidade da corrida certamente não diminuiu um pouco. Com as medidas de distanciamento social ainda em vigor, muitos temperados…
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What are hip openers? Hip-openers are some of the most requested asanas in my classes as they bring release in many areas that are tight and carry a sense of…
A parte inferior das costas, ou na região lombar, pode ser uma área que muitas vezes se torna sensível para a maioria de nós em algum momento de nossas vidas. Se temos que sentar um…
If you are brand new to yoga, there are certain postures that are essential for you to learn so you can feel comfortable in a class or practicing on your own at…
Se você quer realmente se beneficiar do Yoga, você vai precisar fazer um pouco mais do que apenas alguns alongamentos. Yoga é uma prática artística que requer…