ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਭੱਜਣਾ ਹੈ

Despite organised races being put on hold for the foreseeable, the popularity of running has certainly not slowed down a bit. With social distancing measures still in place, many seasoned

Continue Readingਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਭੱਜਣਾ ਹੈ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

What are hip openers? Hip-openers are some of the most requested asanas in my classes as they bring release in many areas that are tight and carry a sense of

Continue Readingਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ